Plannen

Doelgroep en doel

‘Plannen’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar. Zij oefenen met verschillende planvaardigheden, zodat ze stress kunnen voorkomen en voldoende ruimte hebben voor de dingen die voor hen belangrijk zijn.

Opbouw

De (jong)volwassenen starten met uitleg over en tips voor het gebruik van een agenda. Zij leren met behulp van de prioriteitenmatrix van Eisenhower hoe ze prioritering kunnen aanbrengen in hun taken en stellen daarmee een to-do lijst op. Zij starten met het maken van een dagelijkse planning en gaan aan de slag met het opdelen van taken. Ze oefenen met tips om stress en oververmoeidheid te voorkomen en met afleiding om te gaan. Gedurende de module houden de (jong)volwassenen hun ervaringen bij en kijken zij aan het eind terug op wat ze hebben geleerd.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van GGZ Centraal, GGZ Drenthe, GGNet en GGZ Breburg.