Weet wat je kan

Doelgroep en doel

‘Weet wat je kan’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met een Licht Verstandelijke Beperking (LVB). Ze leren wat LVB is, wat dit voor hun leven betekent en hoe ze hiermee kunnen omgaan.

Opbouw

Deze module bestaat uit 9 sessies waarin de (jong)volwassenen informatie krijgen en opdrachten kunnen maken. Ze lezen over hoe de module is opgebouwd en gaan ze met behulp van een korte vragenlijst na wat ze al over LVB weten. Ze onderzoeken wat LVB voor hen betekent en welke invloed dit heeft op hun dagelijkse leven. De (jong)volwassenen bekijken een video over zelfvertrouwen en onderzoeken hun eigen sterke kanten en goede eigenschappen. Daarnaast krijgen ze tips over hoe ze meer zelfvertrouwen kunnen krijgen. De (jong)volwassenen lezen tips over wat hen verder kan helpen om je beter te voelen en worden uitgedaagd om na te denken wat hen helpt. Ze leren hoe ze kunnen omgaan met nare gevoelens, hoe ze kunnen werken aan hun problemen en hoe ze kunnen ontspannen. Ze leren over hoe ze problemen kunnen voorkomen en onderzoeken ze wat ze daarvoor nodig hebben. De (jong)volwassenen oefenen met assertief gedrag, bijvoorbeeld door te vertellen wat ze moeilijk vinden of door hulp te vragen. Ze worden de uitgedaagd om toekomstplannen te maken en leren wat ze kunnen doen als iets niet in één keer lukt. Aan het einde van de module lezen ze wat het belangrijkste is wat ze geleerd hebben, brengen ze in kaart wat ze nu van LVB weten en welke adviezen ze willen gebruiken.

Onderbouwing

Deze inhoud van de module is ontwikkeld door het KFZ, Trajectum en Marsja Mulder.